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39、最容易受伤的跑法(三更,求追读!)

体育系男神 王戈多 6926 2023-03-31 15:09

  

  操场上。

  楚超正在跑着。

  第二次跑马,也不知是心理因素,还是因为加了点,感觉轻松不少。

  并没有刻意控制配速,只是以一个自己觉得舒服的速度,快速而持续的跑着。

  这种“跑感”,跑多了自然就有。

  跟打篮球的手感差不多。

  场边。

  任云看着手机APP,上面是手环传回来的各项数据。

  配速的线状图,几乎是一条完美的直线,极其均匀。

  这代表着楚超目前的状态很稳定,很舒服,且,他对身体的控制力,依旧保持在完美状态。

  “这孩子,真他妈棒啊,这个跑步的感觉……”

  任云把手机屏幕递给旁边的助手看。

  三十多岁的助手笑着点头。

  是很棒。

  看着都觉得很舒服。

  其实田径运动,尤其是长跑的观赏性,并不算很强,但技术很稳定的选手,也会有一种和谐的美感。

  没有一丝多余的动作。

  每一步步幅距离基本一样。

  每一次呼吸换气和抬腿间隔的时间,近乎相等。

  这种稳定和精准,就是美感的来源,像是站军姿,或者走正步的士兵。

  ……

  42公里的全程,操场一圈是400米,排除一些细小的误差,楚超要跑将近105圈。

  这对于普通人而言,绝对是个天文数字。

  百分之九十的人,能跑下十圈就不错了。

  但……这就是职业。

  不止楚超,队内每個成员,都是这么跑过来的。

  所以会髂胫束综合征。

  所以会半月板受伤。

  所以会跟腱炎。

  所以会外胫夹。

  所以会足底筋膜炎……

  但,还是那句话,这就是职业。

  就像军人,不可能因为怕死而不上战场。

  职业运动员,也不可能因为怕受伤而就不训练。

  ……

  楚超没有数圈,只是在感觉,体能濒临到第一个极限点时,看了一眼运动手环。

  上面显示的距离,是30.21KM。

  自己又很精准的碰到那堵“墙”。

  不过,能怎么办?

  继续跑呗?

  他甚至都没看自己的配速,因为还没习惯根据配速来调整自己的跑步方式,现在是原生态跑者,跟着感觉跑。

  只是,大脑不可避免的走神。

  意志力消耗到一定程度,也是会衰减的,会无法集中注意力。

  此时想到的是——靠,这次亏了啊,竟然是自己一个人跑,没有对手,系统自然不会给奖金。

  ……

  “有点……牛逼。”

  “这小子挺厉害的啊。”

  “都三十公里了,速度还保持着稳定。”

  鲁野不无震撼的说道。

  这是一种恐怖的状态,因为没有起伏,对于长跑者而言,简直是梦寐以求的状态。

  每一次配速的波动,其实都会消耗额外的体能。

  开车的老司机最清楚,最省油的方式,就是匀速直线运动。

  “这就是他的天赋。”

  “我告诉你一件更恐怖的事情,他上一场,后十公里,越跑越舒服,配速也几乎没变。”

  任云笑着补充。

  看着这时的楚超,任云满脸都是十五年前的自己。

  他的技术特点,也是这样。

  然后……就不可避免的受伤了,二十几岁就退役。

  凡事,都有利有弊。

  这就是匀速直线运动最大的弊端,因为骨骼和肌肉,并不喜欢被这样使用。

  ——总是一个相同的姿势,特别容易累,而且会乏味。

  健身房里,跑步机上的业余爱好者,如果为了更好的保护膝盖和肌肉,往往都会每过几分钟,就调整坡度,调整速度,会安全很多。

  ……

  “四十公里了!”

  “两小时十三分!”

  “最后五圈!”

  “还能不能再提提速?”

  楚超再一次跑到任云跟前时,任云忽然大声喊道。

  算是额外的刺激和激励。

  目前这个成绩,很棒。

  出乎他预料的棒!

  甚至,比楚超第一次跑的还好!

  直到目前,楚超的平均配速现状图,只是在三十公里那儿,有个小小的波折,然后很快就又恢复稳定。

  现在还剩两公里多一点点。

  理论上来说,按照这个速度跑完剩下两公里,楚超的最终成绩,会是218-219之间。

  已经跑进了220。

  比楚超上一次的记录,已经提升了将近十分钟!

  而……如果能跻身215,那就是全国前十的水平。

  任云喊了一句,有着更高的期待。

  然而……

  让他意外的是,楚超压根没看他,也似乎完全没听到他的声音,只是沉浸在自己的世界里,继续以恒定的速度跑着。

  任云:……

  一时间不由摇头笑笑。

  这样也好。

  然而……

  在最后一圈时,他再次意外的发现,楚超变速,开始冲刺了!

  是一种近乎短跑的姿态,疯狂摆臂,疯狂摆腿,速度猛地提升一大截,要把所有的体能,在最后的一圈,彻底爆发出来。

  姿势变了,速度变了,步频变了,整个人的精神状态,也变了。

  前四十一公里,像是一台机器人,机械稳定。

  最后一圈,则忽然变成狂野的猎豹,仿佛狩猎。

  一直冲到最后。

  “滴滴滴滴……”

  手环发出提示音。

  距离锁定:42.1985公里。

  时间锁定:2小时18分32秒。

  看着这个成绩,任云得意的大笑出声。

  捡到宝了!

  这次,真的是捡到宝了。

  他把手机递给鲁野看了一眼,后者的表情,凝重而严肃。

  他的最好成绩,是2小时18分14秒。

  楚超,已然无限逼近。

  然而,今天,才是楚超第一次入队训练。

  “牲口啊!”

  “真他妈牲口!”

  其他队员,也都是眼神复杂。

  大佬的世界,恐怖如斯。

  人跟人,压根没法比。

  哦不。

  是,人跟牲口,怎么比?

  ……

  楚超大口大口的呼吸着,缓缓走了几圈,然后去了卫生间,用了治愈。

  舒服!

  成绩自己已然看到。

  218。

  很不错。

  比上次提升十分钟。

  加点效果还是很明显的,毕竟花了上千万。

  而且,上次中途自己补水了,这次没有。

  还有,虽然天气因素是负面buff,但跑道环境,则是正面buff。

  这是自己最熟悉的跑步环境。

  上次的赛道,地形有上下坡,路面是水泥路、人行道、橡胶道混合,多少会有起伏,大脑需要耗费额外的精力去处理这些。

  从卫生间出来。

  楚超就看到任云老脸笑成一朵菊花,很灿烂的样子。

  三个助理教练,也都是笑呵呵的。

  “感觉怎么样?累不累?有没有哪里抽筋,或者拉伤?”

  任云第一时间问道。

  楚超挠头笑笑,接过助理教练手中的水,小口小口的抿着。

  已经“治愈”过,累个屁。

  不过,就是饿,也渴。

  刚才尿都是金黄色的,又黄又骚。

  这是身体极度缺水的表现。

  不过,即便这个时候,楚超喝水,还是小口小口,避免岔气。

  水也是常温,不是冰的。

  “千金之躯”,用得时候猛用,不用时,也得千分小心的保养。

  ……

  ……

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